Zink kann die Muskelkraft, Ausdauer und das Muskelwachstum nachhaltig fördern, ebenso die Wirkung von Wachstumshormon und Testosteron. Benötigt wird Zink auch von Enzymen, die den Abbau von Milchsäure (Muskelkater) verstärken. Das Spurenelement Zink kann weiter als ein optimaler Aromataseblocker eingesetzt werden und die Bildung von Testosteron in Östrogen blockieren, wodurch der Aufbau von Muskelmasse gefördert wird. Das Immunsystem wird gestärkt, Erkältungen und Virusinfekte werden vermieden. Zink wirkt als Antioxidans und beseitigt freie Radikale, die vermehrt durch das Kraft- und Ausdauertraining entstehen. Zudem kann Zink effektiv Akne entgegen wirken; die Haut wird trockener und fettet nicht so stark.